Ducross de Villanueva de la Cañada

Otro ducross. Esta vez con un calor sofocante que sólo se aplacaba un poco al inicio, al pasar por el bosque de pinos. 

Había quedado con María (a quien no me costó mucho convencer de volver a hacer otro ducross), y con Pedro (a mi izquierda en la foto de arriba). La prueba empezaba a las 11:00h y para esa hora debíamos estar rondando los 25 grados. Quizás más. Pero bueno, un día estupendo para hacer deporte al aire libre. 

Empezábamos corriendo 4,5 km por un bosque de pinos. Salí rápido (para lo que yo suelo correr); hice el primer kilómetro en 4:50, el segundo también algo por debajo de 5 minutos, pero en el tercero ya empecé a notar las cuestecitas, que tampoco eran muchas, salvo un tramo de unos 500m, y un repecho al final de nada, pero hay bajé algo la velocidad e hice ese kilómetro en 5:30. El cuarto en 5:40 y de ahí a los boxes quedaban 500m que corrí manteniendo la velocidad.

Luego seguía con 15 km en bici. Yo pensaba que eran 20 o algo más, así que cuando vi que terminaba antes de lo previsto pensé que debía haber ido más rápido de lo normal... luego vi que no, para mi desilusión. Ahí pasé a unos cuantos.  No muchos, la verdad. Además, había un grupillo de gente a los que pasaba; luego me volvían a pasar; luego les pasaba de nuevo... El recorrido no era demasiado técnico que digamos, por lo que tampoco pude ganar tiempo en las cuestas abajo con curvas que es uno  de los pocos sitios en donde puedo hacerlo, por eso de haberme pasado la niñez haciendo el cabra con mi antigua bicicross. Y por último acabas haciendo otro tramo  de 2.5 km corriendo por el mismo bosquecillo que al principio. Ahí volví a adelantar a unos cuantos tipos que iban más desfondados que yo.

Acabé con una sed horrible, y eso que llevaba el barrilito de agua de la bici hasta arriba, pero con el sol y el calor, se había recalentado y durante el trayecto, sólo me sirivió para no deshidratarme, pero no para quitarme la sed.

María terminó en 1:16:31'; Pedro en 1:15:03 y yo en 1:22:20.

(En cuanto publiquen nuevas fotos, las cuelgo por aquí). 

Y nada más. La próxima cita en dos semanas en el Triatlon Popular de Madrid. Este año me he apuntado al Sprint Olímpico (750m a nado, 23km en bici y 5km corriendo).